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Yoga

Lo Hatha Yoga è basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet. È ad oggi molto praticato anche in occidente, viene proposto come una vera forma di ginnastica esotica alternativa; questa "laicizzazione" ha fatto sì che molte persone, a prescindere dall'orientamento religioso, si avvicinassero.

 

 

 

 

 

Ecco   alcuni   dei   piU'   evidenti   benefici:

- miglioramento generale nello stato di salute;

- maggiore calma e capacità di concentrazione;

- tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;

- regolarizzazione del peso corporeo;

- maggiore vitalità anche in età avanzata.

Ricordiamo però che uno dei principi fondamentali dello Yoga è di non ricercare i frutti delle proprie azioni (karma-yoga): la pratica andrà pertanto eseguita per sé stessa, senza preoccuparsi del risultato.